Kesäkeitto

Kesäkeitto on raikas ja herkullinen ruoka, joka sisältää kesän parhaat vihannekset. Tämä resepti on helppo ja nopea valmistaa, ja se tarjoaa maukkaan tavan hyödyntää tuoreita kasviksia.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4-6 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Valmistele kasvikset: kuori ja pilko tarvittaessa.
  2. Keitä vesi kattilassa ja lisää suola.
  3. Lisää ensin keittoon suurimmat ja pisimmän keittoajan vaativat kasvikset (kuten perunat ja kukkakaalit) ja kypsennä niitä noin 10-15 minuuttia.
  4. Lisää herneet ja pavut keittoon ja keitä vielä noin 5-10 minuuttia, kunnes kaikki kasvikset ovat kypsiä.
  5. Kuumenna toisessa kattilassa voi ja sekoita siihen vehnäjauhot. Älä ruskista.
  6. Lisää maito vähitellen sekoittaen, jotta se ei pala pohjaan. Kuumenna kiehuvaksi.
  7. Kun kasvikset ovat kypsiä, kaada ne liemineen maitokattilan joukkoon.
  8. Mausta keitto suolalla, sokerilla ja ripauksella muskottipähkinää. Sekoita hyvin.
  9. Tarjoile keitto lämpimänä ja koristele tuoreella persiljalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Katso myös