
Kesäkurpitsapasta Jauhelihakastikkeella
Kesäkurpitsasta valmistettu spagetti yhdistettynä täyteläiseen jauhelihakastikkeeseen, jossa on punaviinin makua. Helppo ja nopea ruoka, joka sopii loistavasti kevyelle illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pese kesäkurpitsa ja leikkaa päät pois. Höylää juustohäylällä levyjä ja leikkaa levyistä nauhoja, jättäen keskiosa pois.
- Pilko varsiselleri, porkkana, sipuli ja valkosipuli.
- Kuumenna pannulla tilkka öljyä ja kuullota pilkotut kasvikset.
- Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se.
- Kaada punaviini pannulle ja anna poreilla muutaman minuutin ajan.
- Lisää tomaattipyree, oregano, basilika ja suola. Anna muhia kannen alla noin 20 minuuttia.
- Halkaise kirsikkatomaatit ja lisää ne kastikkeeseen. Anna muhia vielä 5 minuuttia.
- Kuumenna erillisellä pannulla öljyä ja paista kesäkurpitsanauhoja muutama minuutti käännellen. Ripauta päälle suolaa.
- Tarjoile kesäkurpitsapasta jauhelihakastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |



