Herkulliset Kasvispihvit
Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja ravinteikkaita kasvispihvejä, jotka sopivat täydellisesti niin lounaaksi kuin illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Surauta kikherneet tahnaksi monitoimikoneessa tai haarukalla.
- Lisää joukkoon sipuli, valkosipuli, porkkana, kaurahiutaleet, persilja, paprikajauhe, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Muotoile seoksesta pihvejä käsin.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai kastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 6 g |
