Herkulliset bataattiranskalaiset
Nämä rapeat bataattiranskalaiset ovat täydellinen lisä aterialle tai naposteltavaksi. Ne ovat sekä maukkaita että ravinteikkaita!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 220 asteeseen (180 astetta kiertoilmauunissa).
- Kuori bataatit ja leikkaa ne ohuiksi suikaleiksi.
- Laita bataattisuihkeet kulhoon ja lisää oliiviöljy, suola, paprikajauhe, valkosipulijauhe, mustapippuri ja chilijauhe. Sekoita hyvin, jotta bataatit peittyvät mausteilla.
- Levitä bataattiranskalaiset tasaisesti leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.
- Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes ranskalaiset ovat rapeita ja kullanruskeita. Käännä ne puolivälin aikana, jotta ne kypsyvät tasaisesti.
- Tarjoile kuumana dipin tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 5 g |
