Kermainen kukkakaalikeitto
Kermainen kukkakaalikeitto on lohdullinen ja täyteläinen ruoka, joka sopii täydellisesti kylmiin päiviin. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pese ja pilko kukkakaali pieniksi paloiksi. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.
- Kuumenna voi suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää valkosipuli ja kukkakaalipalat. Jatka paistamista muutama minuutti.
- Kaada kasvisliemi kattilaan ja anna kiehua noin 15 minuuttia, kunnes kukkakaali on pehmeää.
- Soseuta keitto sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa, kunnes se on täysin sileää.
- Lisää kerma ja mausta suolalla ja pippurilla. Kuumenna keitto uudelleen, mutta älä keitä.
- Tarjoile keitto tuoreen persiljan kanssa koristeltuna.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 210 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 3 g |





