Kuitupitoinen kaurapuuro mansikoilla
Tämä kuitupitoinen kaurapuuro pitää nälän loitolla pitkään ja on täydellinen aamupala. Tuoreet mansikat antavat puurolle raikasta makua ja väriä. Valmistusaika: 10 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä vesi tai maito kattilassa kiehuvaksi.
- Lisää kaurahiutaleet ja leseet kiehuvaan nesteeseen.
- Keitä miedolla lämmöllä noin 5-7 minuuttia, kunnes puuro saavuttaa halutun koostumuksen.
- Lisää hunaja tai vaahterasiirappi, jos käytät.
- Annostele puuro lautasille ja viimeistele tuoreilla mansikoilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 10 g |
