Kukkakaali Tortillat Jauhelihapaistoksella
Kukkakaalitortillat ovat herkullinen ja terveellinen vaihtoehto perinteisille tortilloille. Täytä ne maukkaalla jauhelihapaistoksella ja nauti!
Julkaistu
Ainekset
Tortillat
Jauhelihapaistos
Valmistus
- Tortillat:
- Sekoita kulhossa raastettu kukkakaali, kananmunan valkuainen ja raejuusto.
- Muotoile taikinasta kaksi ohuen ohutta lettua leivinpaperille.
- Paista 225 asteessa noin 10 minuuttia, kunnes letut ovat kullanruskeita. Anna jäähtyä ennen irrottamista leivinpaperista.
- Jauhelihapaistos:
- Pilko sipuli ja paprika.
- Ruskista jauheliha pannulla. Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
- Ota jauheliha pannulta ja kuullota sipuli ja paprika pannulle jääneessä rasvassa. Lisää tarvittaessa vettä.
- Kun kasvikset ovat pehmenneet, lisää jauheliha takaisin pannulle ja sekoita. Lisää tuoreet yrtit ja mausta tarpeen mukaan.
- Kokoaminen:
- Täytä kukkakaalitortillat jauhelihapaistoksella.
- Voit lisätä vielä salaattia, tomaattia ja kurkkua tai muita haluamiasi täytteitä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |





