Kuuma kasviskeitto flunssan helpottamiseksi
Tämä lämmittävä ja ravitseva kasviskeitto on täydellinen apu flunssan aikana. Se täyttää kehosi vitamiineilla ja auttaa sinua toipumaan nopeammin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä.
- Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipuli on pehmeä.
- Lisää porkkanat, sellerit, peruna ja kesäkurpitsa. Paista noin 5 minuuttia.
- Kaada kasvisliemi kattilaan ja lisää timjami, suola ja mustapippuri. Kiehauta.
- Vähennä lämpöä ja anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Lisää pakasteherneet ja keitä vielä 5 minuuttia.
- Tarjoile kuumana ja koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 7 g |





