Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto kasvisruokavaliota noudattaville. Ne sopivat hyvin niin pääruoaksi kuin lisukkeeksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta mustapavut kulhossa haarukalla tai sauvasekoittimella, kunnes ne ovat melko sileitä.
- Lisää kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana, paprika, soijakastike ja mausteet. Sekoita hyvin.
- Muotoile taikinasta pihvejä käsin.
- Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä. Paista pihvejä kummaltakin puolelta noin 4-5 minuuttia tai kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 7 g |
