Herkulliset kasvispihvit

Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen lisäke tai pääruoka. Ne ovat helppoja valmistaa ja sopivat erinomaisesti sekä arkeen että juhlaan. - Valmistusaika: 30 minuuttia - Annosmäärä: 4 pihviä

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Sekoita kikherneet, sipuli, valkosipuli, porkkana, kaurahiutaleet ja persilja kulhossa.
  2. Lisää paprikajauhe, suola ja mustapippuri. Sekoita tasaiseksi massaksi.
  3. Muotoile seoksesta neljä pihviä.
  4. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  5. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  6. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai dipin kanssa.

Ravintoarvot (arvio)

Energia150 kcal
Proteiini6 g
Rasva5 g
Kuitu4 g

Katso myös