Herkulliset Kaurapannukakut
Nämä kaurapannukakut ovat terveellinen ja maukas vaihtoehto aamiaiseen tai välipalaan. Valmistusaika on vain 20 minuuttia, ja tämä resepti riittää noin 4 annokseen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kaurahiutaleet, maito, kananmunat, banaani, hunaja, leivinjauhe ja suola kulhossa. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Kuumenna pannulla voita tai öljyä keskilämmöllä.
- Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisina annoksina.
- Paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile pannukakut vaikkapa marjojen, jogurtin tai vaahterasiirapin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 210 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 4 g |
