Herkulliset Kananmuna-Pinaatti Muffinit
Nämä kananmunasta ja pinaatista valmistetut muffinit ovat täydellinen aamupala tai välipala, joka on sekä ravitseva että maukas.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen (kiertoilma 160 astetta).
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää pannulle tuore pinaatti ja paista kunnes se on vähentynyt tilavuudeltaan.
- Riko kananmunat kulhoon ja vatkaa kevyesti. Lisää maito, suola, mustapippuri ja sekoita hyvin.
- Lisää muna-maitoseokseen paistettu pinaatti-sipuliseos, raastettu juusto ja vehnäjauhot, joihin on sekoitettu leivinjauhe.
- Sekoita kaikki ainekset yhteen tasaiseksi taikinaksi.
- Jaa taikina muffinivuokiin ja paista uunissa noin 20-25 minuuttia tai kunnes muffinit ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (arvio)
| Proteiini | 7 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 9 g |
| Kuitu | 1 g |

