Helppo Kanapasta
Tässä herkullisessa kanapastassa yhdistyvät maut ja nopeat valmistusmenetelmät. Tämä ruoka on täydellinen arki-illalliselle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja säästä pieni määrä keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli ja kuutioitu paprika. Paista muutama minuutti, kunnes paprika pehmenee.
- Leikkaa kanan rintafileet pieniksi paloiksi ja lisää ne pannulle. Paista, kunnes kana on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
- Lisää tomaattimurska, kuivattu basilika, oregano, suola ja pippuri. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5-10 minuuttia.
- Yhdistä keitetty pasta kastikkeeseen. Sekoita hyvin ja lisää tarvittaessa vähän keitinvettä, jos seos on liian kuivaa.
- Tarjoile annokset parmesanjuuston ja tuoreen basilikan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |


