Herkulliset Kasvispihvit
Nämä kasvispihvit ovat maukkaita ja ravitsevia, täydellisiä esimerkiksi lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta kikherneet kulhossa, kunnes ne ovat melko tasaista massaa.
- Lisää kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, raastettu porkkana ja yrtit kikherneiden joukkoon. Sekoita hyvin.
- Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikalla. Jos käytät munaa, lisää se tässä vaiheessa.
- Muotoile massasta pihvejä ja paista niitä kuumalla pannulla oliiviöljyssä molemmin puolin, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai dippikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 5 g |
