Nopeat ja Maukkaat Kasviswrapit
Nämä kasviswrapit ovat täydellinen vaihtoehto kiireisiin päiviin, jolloin haluat syödä terveellisesti ja nopeasti. Wrapit ovat helppoja valmistaa ja täyttää mieluisilla aineksilla.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele ja pilko vihannekset: kurkku, tomaatti ja punasipuli.
- Halkaise avokado, poista kivi ja muussaa hedelmäliha haarukalla. Lisää joukkoon sitruunamehua, suolaa ja pippuria.
- Levitä hummus tasaisesti wrap-pohjien päälle.
- Lisää muussattu avokado, salaatti, kurkku, tomaatti ja punasipuli wrapin päälle.
- Kääri wrap tiukasti ja leikkaa puoliksi.
- Nauti heti!
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 8 g |
