Herkulliset kasviswrapit

Nämä maukkaat kasviswrapit ovat nopea ja terveellinen vaihtoehto lounaalle tai välipalaksi. Voit muokata täytteitä mielesi mukaan!

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 wrapia

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele ja pilko kurkku, paprika ja punasipuli pieniksi paloiksi.
  2. Halkaise avokado, poista kivi ja muussaa hedelmäliha kulhossa.
  3. Levitä hummus jokaisen wrapin päälle tasaisesti.
  4. Lisää muussattu avokado, raastettu porkkana sekä pilkotut kasvikset wrapin keskelle.
  5. Ripottele päälle tuoreita yrttejä ja mausta suolalla ja pippurilla.
  6. Kääri wrapit tiiviisti ja leikkaa puoliksi.
  7. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (arvio)

Energia220 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva10 g
Kuitu7 g

Katso myös