Herkulliset Kaurapannukakut
Nämä kaurapannukakut ovat täydellinen aamiainen tai välipala, jotka ovat sekä ravitsevia että maukkaita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kaurahiutaleet, maito, banaani, kananmuna, leivinjauhe, kaneli, suola ja hunaja kulhossa, kunnes seos on tasaista.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman voita tai öljyä.
- Kaada taikinaa pannulle muodostaen pieniä pannukakkuja. Paista noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes pannukakut ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpiminä esimerkiksi marjojen, jogurtin tai vaahterasiirapin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 4 g |
