Lasten Muotinäytös - Kokkailua Perheelle

Lasten Muotinäytös - Kokkailua Perheelle

Tämä resepti on suunniteltu perheille, jotka haluavat viettää aikaa yhdessä kokkaamalla herkullista ruokaa lasten muotinäytöstä inspiroituneena. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää neljälle hengelle.

  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja pilko perunat kuutioiksi. Keitä suolatussa vedessä noin 10 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Samaan aikaan pilko broilerin fileet suupaloiksi ja mausta suolalla, pippurilla, paprikalla ja valkosipulijauheella.
  3. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää broileripalat ja paista, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä, noin 7-10 minuuttia.
  4. Lisää pannulle pilkotut parsakaalit ja kirsikkatomaatit. Paista vielä noin 5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä mutta rapeita.
  5. Valuta keitetyt perunat ja sekoita ne broileri-vihannesseoksen joukkoon. Lisää raastettu parmesanjuusto ja sekoita hyvin.
  6. Tarjoile lämpimänä tuoreiden yrttien kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini35 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä