Lohisalaatti
Raikas ja maukas lohisalaatti, joka yhdistää grillatun lohen, makeat paprikat ja metsävattuja. Täydellinen kesäruoka, joka herättää makunautintoja!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Grillaa lohi ja suippopaprikat, kunnes ne ovat kypsiä ja pintaan on tullut kaunis väri. Anna jäähtyä.
- Paista ruisleipäviipaleet voissa kullanruskeiksi ja rapeiksi. Leikkaa ne kuutioiksi.
- Levitä pinaatti lautaselle pohjaksi.
- Leikkaa jäähtynyt lohi ja paprikat suupaloiksi ja asettele ne pinaatin päälle.
- Lisää metsävattuja salaatin päälle.
- Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, sitruunanmehu, hunaja, suola, pippuri ja halutessasi hienoksi hakattu chili.
- Kaada kastike salaatin päälle ja koristele ruisleipäkrutongeilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |





