Tumma täysjyväleipä tuorejuustolla ja kurkulla

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Tämä herkullinen ja ravinteikas välipala yhdistää tummaa täysjyväleipää, pehmeää tuorejuustoa ja raikasta kurkkua. Valmistusaika on vain muutama minuutti, joten se sopii mainiosti kiireiseen päivään.

Valmistusaika: 5 minuuttia Annosmäärä: 1 annos

Ainekset:

• 1 viipale tummaa täysjyväleipää
• 1 rkl tuorejuustoa (rasvaa 13 %, esim. kevyt hovi)
• 4 viipaleet kurkkua

Ohjeet:

1. Ota keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää.
2. Levitä tuorejuustoa leivän päälle tasaisesti.
3. Lisää tuorejuuston päälle kurkkuviipaleet.
4. Nauti herkullisesta välipalasta!

Ravintosisältö (noin): Kalorit: 200 kcal Proteiini: 8 g Hiilihydraatit: 30 g Rasva: 7 g Kuitu: 5 g