Marinoidut oliivit, paprikat ja munakoiso

Yksinkertainen ja herkullinen tapasresepti, joka tuo espanjalaista tunnelmaa illanviettoon. Täydellinen alkupala tai naposteltava.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele oliivit ja valuta ne hyvin.
  2. Leikkaa paprikat ja kesäkurpitsa suikaleiksi.
  3. Kuori ja viipaloi valkosipulinkynnet.
  4. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää valkosipuli. Kuullota hetki.
  5. Lisää paprikat ja kesäkurpitsa pannulle, paista noin 5-7 minuuttia kunnes ne pehmenevät.
  6. Lisää oliivit, punaviinietikka ja oregano. Sekoita hyvin.
  7. Mausta suolalla ja pippurilla. Anna marinoitua jääkaapissa vähintään 1 tunti ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini2 g
Rasva14 g
Kuitu2 g

Katso myös