Marokkolainen lammaspata säilötyllä sitruunalla

Marokkolainen lammaspata säilötyllä sitruunalla

Tämä herkullinen marokkolainen lammaspata on täynnä makua ja säilötyt sitruunat tuovat siihen ainutlaatuista raikkautta. Valmistusaika on noin 2 tuntia ja annosmäärä on 4-6 henkilöä.

  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa padassa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää ja läpikuultavaa.
  2. Lisää murskattu valkosipuli ja raastettu inkivääri. Paista vielä minuutti.
  3. Lisää lampaanliha pataan ja ruskista se kaikilta puolilta.
  4. Mausta liha kumminalla, kanelilla, paprikajauheella, mustapippurilla ja suolalla. Sekoita hyvin.
  5. Lisää säilötyt sitruunat, tomaattimurska ja liemi. Sekoita ja kiehauta.
  6. Vähennä lämpöä ja anna padan hautua kannen alla noin 1,5 tuntia, kunnes liha on mureaa.
  7. Lisää kikherneet ja keitä vielä noin 10 minuuttia.
  8. Koristele silputulla korianterilla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu8 g

Samankaltaisia reseptejä