Meksikolaiset Quesadillat Mustapavuilla ja Avokadolla

Meksikolaiset Quesadillat Mustapavuilla ja Avokadolla

Herkkulautanen, joka yhdistää meksikolaisen keittiön parhaat maut. Quesadillat täytetään mustapavuilla, pehmeäksi kypsytetyllä lihalla ja avokadolla, ja tarjoillaan tuoreiden ainesosien kera.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä.
  2. Lisää kypsytetty liha ja mustapavut pannulle. Kuumenna sekoittaen muutaman minuutin ajan.
  3. Mausta seos limemehulla, suolalla ja pippurilla. Ota pannulta ja siirrä se syrjään.
  4. Laita yksi tortilla pannulle ja ripottele sen päälle raastettua juustoa.
  5. Lisää päälle lihaseos ja viipaloitu avokado.
  6. Peitä toinen tortilla päälle ja paista, kunnes tortilla on kullanruskea ja juusto sulanut, noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta.
  7. Toista sama lopuille tortilloille.
  8. Leikkaa quesadillat neljään osaan ja tarjoile tuoreen korianterin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva20 g
Kuitu10 g

Samankaltaisia reseptejä