Nopeat ja Täyttävät Tortillat
Nopeat ja täyttävät tortillat ovat täydellinen valinta kiireisiin päiviin. Tämä resepti on maukas ja helppo valmistaa, ja se vie vain noin 20 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna pannulla hieman öljyä ja lisää kypsennetyt kananrintafileet. Paista kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Lisää pannulle maissi ja mustapavut, ja lämmitä aineksia muutama minuutti.
- Pilko tomaatit, punasipuli ja avokado.
- Lämmitä tortillat paistinpannulla tai mikroaaltouunissa.
- Kokoa tortillat: lisää pohjalle salaattia, sitten kanaseos, tomaatit, punasipuli ja avokado.
- Ripottele päälle juustoa ja purista limetin mehua.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Rullaa tortillat tiiviiksi ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 10 g |





