Paahdettu bataattikeitto pehmeällä tofulla
Tämä paahdettu bataattikeitto on samettinen ja täyteläinen, ja pehmeä tofu tuo siihen proteiinia ja makua. Täydellinen keitto lämmittämään kylminä päivinä!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja kuutioi bataatti. Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli.
- Kuumenna öljy kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää bataattikuutiot ja curry, sekoita hyvin.
- Kaada kasvisliemi kattilaan ja anna keiton kiehua, kunnes bataatit ovat pehmeitä, noin 20 minuuttia.
- Soseuta keitto sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa, kunnes se on täysin sileää.
- Lisää pehmeä tofu keittoon ja sekoita hyvin. Kuumenna keitto vielä kerran, mutta älä keitä.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Tarjoile kuumana ja koristele tuoreella korianterilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 6 g |





