Paahdetut kikherneet välipalaksi
Tämä herkullinen ja ravinteikas välipala yhdistää paahdetut kikherneet, makeat goji-marjat ja mausteiset kurpitsansiemenet. Helppo valmistaa ja loistava naposteltava minne tahansa!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Huuhtele ja valuta kikherneet hyvin. Kuivaa ne keittiöpyyhkeellä.
- Sekoita kikherneet oliiviöljyn, suolan, paprikajauheen ja cayennepippurin kanssa.
- Levitä kikherneet tasaisesti uunipellille ja paahda uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita. Sekoita kerran paiston aikana.
- Ota kikherneet uunista ja anna jäähtyä hetki.
- Sekoita jäähtyneet kikherneet goji-marjojen ja kurpitsansiemenien kanssa.
- Tarjoile heti tai säilytä ilmatiiviissä astiassa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Rasva | 9 g |
| Kuitu | 6 g |
