Paistetut herkkusienet ja munakas sekä mansikka-kookos-tyrnimarja-karpalopirtelö

Tämä herkullinen aamupala yhdistää paistetut herkkusienet ja munakkaan raikkaaseen smoothieen, joka on täynnä makua ja ravinteita.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Paistetut herkkusienet ja munakas

Mansikka-kookos-tyrnimarja-karpalopirtelö

Valmistus

  1. Valmista paistetut herkkusienet ja munakas:
  2. Huuhtele ja viipaloi herkkusienet.
  3. Kuumenna voi tai öljy paistinpannulla keskilämmöllä.
  4. Lisää herkkusienet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita. Mausta suolalla ja pippurilla.
  5. Samaan aikaan, vatkaa munat ja maito kulhossa. Mausta suolalla ja pippurilla.
  6. Kaada munaseos pannulle herkkusienien päälle ja kypsennä miedolla lämmöllä, kunnes munakas on hyytynyt. Voit käännellä munakasta varovasti, jotta se kypsyy tasaisesti.
  7. Ripottele päälle tuoreita yrttejä ennen tarjoilua.
  8. Valmista mansikka-kookos-tyrnimarja-karpalopirtelö:
  9. Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
  10. Sekoita, kunnes seos on tasaista ja kermaista.
  11. Maista ja lisää hunajaa, jos haluat makeuttaa smoothiea.
  12. Tarjoile:
  13. Annostele paistettu munakas ja herkkusienet lautaselle.
  14. Kaada smoothie lasiin ja nauti herkullisesta aamupalasta!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini20 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä