Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät

Yksinkertaiset ja ravitsevat avokadoleivät kananmunalla, täydellinen aamupala tai kevyt lounas.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia pehmeäksi).
  2. Pa toastaa täysjyväleipäviipaleet kevyesti.
  3. Muussaa avokado kulhossa ja lisää sitruunamehu, suola ja mustapippuri.
  4. Levitä muussattu avokado paahdetuille leiville.
  5. Kuori keitetyt kananmunat ja viipaloi ne.
  6. Aseta kananmunaviipaleet avokadon päälle.
  7. Koristele tuoreilla yrteillä, jos haluat.
  8. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu8 g

Katso myös