
Pinaattilätyt ja jauhelihakastike
Tämä perinteinen suomalainen ruoka yhdistää herkulliset pinaattilätyt ja maukkaan jauhelihakastikkeen. Sopii mainiosti arki-illalliseksi tai erityiseen tilaisuuteen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paista pinaattilätyt voissa keskilämmöllä, kunnes ne ovat hieman rapeutuneet.
- Valmista jauhelihakastike: Ruskista jauheliha 2 rkl voissa. Lisää sipulijauhe ja sekoita hyvin.
- Lisää vehnäjauhot ja sekoita, paista muutama minuutti.
- Lisää kuumaa vettä vähitellen ja sekoita, kunnes kastike sakenee.
- Lisää lihaliemikuutio ja maustepippuri. Keitä miedolla lämmöllä, kunnes kastike on tasainen.
- Tarkista maku ja lisää tarvittaessa vettä, jos kastike on liian paksua.
- Tarjoa pinaattilättyjen kanssa ja lisää ketsuppia ja sinappia maun mukaan.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 3 g |





