Pinaattiohukaiset raejuustolla ja siirapilla
Helppo ja herkullinen ruoka, jossa yhdistyvät pinaatin ravinteet ja raejuuston proteiini. Tämä annos on täydellinen kevyeksi lounaaksi tai välipalaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita muna, maito, suola ja pippuri kulhossa.
- Lisää vehnäjauhot ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Lisää lopuksi hienonnettu pinaatti taikinaan ja sekoita hyvin.
- Kuumenna paistinpannu ja lisää hieman öljyä tai voita.
- Kaada taikinasta annoksia pannulle ja paista molemmin puolin kullanruskeiksi.
- Tarjoile pinaattiohukaiset lautasella raejuuston ja vaahterasiirapin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 2 g |
