Raskaasta päivästä lohturuokaa: Nopea kasvispasta
Tämä herkullinen ja ravitseva kasvispasta on täydellinen keino rauhoittua kiireisen päivän jälkeen. Valmistat sen nopeasti ja se maistuu taivaalliselta!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy isossa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota noin 2 minuuttia.
- Lisää paprika ja kesäkurpitsa, paista vielä 5 minuuttia kunnes vihannekset pehmenevät.
- Lisää kirsikkatomaatit ja pinaatti, sekoita ja kypsennä, kunnes pinaatti on wilted.
- Sekoita keitetty pasta vihannesten joukkoon ja lisää tarvittaessa vähän keitinvettä, jotta seos kostuu.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoile parmesanjuuston ja basilikan kera, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 6 g |





