Raskas viikonloppu - Pori-reissun energiatankkaus
Tämä resepti on täydellinen energiatankkaus kiireiseen viikonloppuun. Helppo valmistaa ja maukas, jotta jaksat koko päivän.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja säästä.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää silputut valkosipulinkynnet. Kuullota hetki.
- Lisää broilerisuikaleet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä.
- Leikkaa paprika ja kesäkurpitsa kuutioiksi, ja lisää ne pannulle. Paista muutama minuutti.
- Lisää herneet ja keitetty pasta pannulle. Sekoita hyvin.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita vielä kerran ja tarjoile tuoreen basilikan kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |



