Säänkestävä suomalainen kasvispata
Tämä herkullinen ja ravinteikas kasvispata yhdistää perinteiset suomalaiset maut ja kasvisruoan. Sopii täydellisesti arkeen ja juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori perunat ja porkkanat, ja pilko ne kuutioiksi.
- Hienonna sipuli ja valkosipuli. Pilko paprika.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa padassa keskilämmöllä. Lisää sipulit ja valkosipulit, ja kuullota niitä noin 5 minuuttia.
- Lisää perunat, porkkanat ja paprika pataan. Paista sekoittaen noin 5-7 minuuttia.
- Lisää vihreät pavut, suola, pippuri ja timjami. Sekoita hyvin.
- Kaada kasvisliemi pataan ja anna hautua kannen alla noin 25-30 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
- Tarjoile lämpimänä ja koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 210 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 6 g |




