Terveelliset kasviswrapit
Nämä herkulliset kasviswrapit ovat täydellinen vaihtoehto kevyelle lounaalle tai välipalalle. Valmistus on nopeaa ja raaka-aineet helposti saatavilla.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Aloita huuhtelemalla ja kuorimalla vihannekset. Leikkaa avokado, kurkku, paprika ja porkkana suikaleiksi. Viipaloi punasipuli.
- Levitä hummusta tasaisesti wrapin päälle.
- Asettele wrapin keskelle pinaatti, vihannekset ja avokado.
- Mausta suolalla, pippurilla ja sitruunamehulla.
- Kääri wrap tiukasti ja leikkaa puoliksi.
- Tarjoile heti tai kääri kelmuun ja nauti myöhemmin.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 6 g |
