
Sinappinen kaalisalaatti ja paahtograavilohi
Kesäinen alkupala, joka tuo mieleen lapsuuden kesät ja perheen yhteiset hetket. Täydellinen ateria, kun lisäät vielä uudet perunat.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Aloita valmistamalla paahtograavilohi. Sekoita sokeri, suola, mustapippuri ja tilli. Hiero seos lohifileen päälle ja laita filee jääkaappiin marinoitumaan vähintään 15 minuutiksi.
- Kuori ja hienonna kaali ohuiksi suikaleiksi. Laita kaalisuikaleet suureen kulhoon.
- Valmista kastike sekoittamalla sinappi, hunaja, oliiviöljy, valkoviinietikka, suola ja pippuri kulhossa.
- Kaada kastike kaalin päälle ja sekoita hyvin, jotta kaali peittyy kastikkeeseen.
- Kuumenna uuni 200 asteeseen (C). Aseta marinoitu lohi uunipellille ja paista noin 15-20 minuuttia, kunnes lohi on kypsää ja pinta kauniin kullanruskea.
- Tarjoa kaalisalaatti paahtograavilohen kanssa. Voit myös lisätä keitettyjä uusia perunoita annokseen.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |




