Mausteinen kanapasta
Mausteinen kanapasta on herkullinen ja nopea arkiruoka, joka hurmaa makumaailmallaan. Tämä ruoka valmistuu vain 30 minuutissa ja se riittää 4 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä al denteksi. Valuta ja jätä sivuun.
- Leikkaa kanafileet suikaleiksi. Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa ja ruskista kananpalat kullanruskeiksi. Ota kana pois pannulta ja laita sivuun.
- Pilko sipuli, valkosipuli, paprika ja kesäkurpitsa. Lisää ne pannulle ja kuullota, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Lisää takaisin paistetut kanapalat pannulle ja mausta paprika-, chilijauheella, suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin.
- Kaada kermaviili tai kerma pannulle ja sekoita kaikki ainekset yhteen. Anna hautua 5 minuuttia.
- Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja lämmitä vielä hetki.
- Tarjoile pasta tuoreen basilikan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |


