Herkulliset Kananugetit
Kuvaus: Nämä rapeat kananugetit ovat täydellinen lisäys mihin tahansa ateriaan tai naposteltavaksi. Ne ovat helppoja valmistaa ja maistuvat koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kananrintafileet pieniksi suupaloiksi.
- Valmista kolme erillistä astiaa: laita vehnäjauhot yhteen, vatkatut kananmunat toiseen ja korppujauhot mausteineen (suola, mustapippuri, paprikajauhe, valkosipulijauhe) kolmanteen.
- Kasta kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauhoihin.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista nuggetteja öljyssä kullanruskeiksi, noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta.
- Nosta nugetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
- Tarjoa lämpiminä suosikkikastikkeesi kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 1 g |
