Herkulliset Kaurapannukakut
Nämä pehmeät ja maukkaat kaurapannukakut ovat täydellinen aamiainen tai välipala. Ne ovat helppoja valmistaa ja sisältävät ravinteita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kaurahiutaleet, maito, banaani, kananmunat, leivinjauhe, suola ja vaniljasokeri kulhossa.
- Soseuta seos tasaiseksi, esimerkiksi tehosekoittimella.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
- Kaada taikinasta annoksia pannulle ja paista noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes pannukakut ovat kullanruskeita.
- Tarjoile vaikkapa tuoreiden marjojen tai vaahterasiirapin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |
