Helppo Kanakastike
Tässä herkullisessa kanakastikkeessa yhdistyvät maukkaat ainekset, jotka tekevät siitä täydellisen lisäkkeen riisin tai pastan kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja kuullota sitä muutama minuutti, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli ja kuutioitu paprika, ja paista vielä noin 3 minuuttia.
- Leikkaa kanafileet pieniksi paloiksi ja lisää pannulle. Paista, kunnes kana on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
- Kaada tomaattimurska pannulle ja lisää kuivatut mausteet. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Lisää kerma ja sekoita, kunnes kastike on tasaista. Anna kiehua vielä muutama minuutti.
- Tarjoile kuuman riisin tai pastan kanssa. Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 3 g |



