Suklainen Maapähkinävoituorepuuro
Ihana ja täyttävä tuorepuuro, joka tuo suklaista makua aamupalaasi. Valmistat tämän kätevästi illalla jääkaappiin, ja voit nauttia siitä aamulla vaivattomasti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Poista taateleista kivet ja murskaa ne haarukalla.
- Sekoita kulhossa murskatut taatelit, kauramaito, kaurahiutaleet, maapähkinävoi, raakakaakaojauhe ja chia-siemenet.
- Sekoita hyvin, kunnes kaikki ainekset ovat yhdistyneet.
- Kaada seos lasiin tai purkkiin ja peitä se kelmulla.
- Anna puuron tekeytyä jääkaapissa yön yli.
- Aamulla voit lisätä päälle haluamasi marjat ja nauttia!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 8 g |
