Suppilovahvero-lihapullat yrttiperunamuusilla ja puolukkasurvoksella
Maukas ja täyteläinen ruoka, jossa yhdistyvät herkulliset suppilovahverot, mehevät lihapullat sekä kermainen yrtti-perunamuusi. Täydentää annosta raikas puolukkasurvos.
Julkaistu
Ainekset
Lihapullat
Yrtti-perunamuusi
Puolukkasurvos
Valmistus
- Pilko suppilovahverot pieniksi paloiksi ja kuori sekä pilko sipuli. Sulata voi pannulla keskilämmöllä ja kuullota sipulit pehmeiksi.
- Purista valkosipulinkynnet sipuliseoksen joukkoon ja lisää pilkotut suppilovahverot. Mausta suolalla ja mustapippurilla, kuullota muutama minuutti ja siirrä sivuun jäähtymään.
- Sekoita jauheliha, 7 g suolaa sekä jäähtyneet suppilovahverot ja sipulit keskenään. Pyörittele massasta haluamasi kokoisia lihapullia (noin 20-25 kpl).
- Paista lihapullat kuumalla pannulla voissa, kunnes ne ovat kypsiä ja saaneet kauniin paistovärin.
Yrtti-perunamuusi
- Kuori perunat ja laita ne kattilaan. Lisää vettä niin, että ne peittyvät, ja ripaus suolaa. Keitä perunat kypsiksi.
- Ruskista voi erillisessä kattilassa ja lisää silputut yrtit. Kaada sekaan maito ja kuumenna kiehuvaksi.
- Muussaa keitetyt perunat ja lisää joukkoon kuumennettu maito. Mausta suolalla makusi mukaan.
Puolukkasurvos
- Sekoita puolukat ja sokeri keskenään. Painele puolukoita haarukan avulla, kunnes saat survoksen. Voit jättää joukkoon myös kokonaisia puolukoita. Tarjoile suppilovahvero-lihapullat yrttiperunamuusin ja puolukkasurvoksen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 600 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 5 g |




