
Suppilovahverokeitto D-vitamiinia täynnä
Tämä herkullinen suppilovahverokeitto on täydellinen tapa nauttia D-vitamiinia, erityisesti talvikuukausina. Keitto on täynnä makua ja ravinteita, ja se on helppo valmistaa. Valmistusaika: 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Puhdista suppilovahverot huolellisesti ja pilko ne.
- Kuori ja pilko sipuli ja valkosipulinkynnet.
- Kuumenna voi tai öljy kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipulit ja valkosipuli, ja kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää suppilovahverot kattilaan ja paista muutaman minuutin ajan, kunnes ne ovat kypsiä.
- Kaada kasvisliemi kattilaan ja anna keiton kiehua noin 10 minuuttia.
- Soseuta keitto sauvasekoittimella tai blenderissä, kunnes se on sileää.
- Lisää kaurakerma ja sekoita hyvin. Kuumenna keitto uudelleen, mutta älä keitä.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoile keitto tuoreiden yrttien kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |




