Tumma täysjyväleipä kermajuustolla

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Tämä nopea ja herkullinen välipala yhdistää tummaa täysjyväleipää, kermajuustoa ja margariinia. Täydellinen aamiaiseksi tai välipalaksi!

Valmistusaika: 5 minuuttia Annosmäärä: 1

Ainekset:

• 1 viipale tummaa täysjyväleipää (keskikokoinen)
• 1 tl kermajuustoa (rasvaa 30 %, esim. turunmaa/oltermanni/korsho)
• 1 rkl margariinia (40 % rasvaa)

Ohjeet:

1. Ota keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää.
2. Levitä margariini leivän päälle tasaisesti.
3. Lisää kermajuustoviipale leivän päälle.
4. Nauti heti!

Ravintosisältö (1 annos):

• Kalorit: noin 230 kcal
• Proteiini: 6 g
• Hiilihydraatit: 24 g
• Rasva: 12 g
• Kuitu: 5 g