Tumma täysjyväleipä kurkulla

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Tämä herkullinen ja terveellinen välipala yhdistää täysjyväleivän, margariinin ja raikkaan kurkun. Nopeasti valmistuva ja täyttävä vaihtoehto!

Valmistusaika: 5 minuuttia Annosmäärä: 1

Ainekset:

• 1 viipale tummaa täysjyväleipää
• 1 tl margariinia (40 % rasvaa)
• 4 viipaleita kurkkua

Ohjeet:

1. Ota keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää (n. 45 g).
2. Levitä margariini leivän päälle tasaisesti.
3. Lisää leivän päälle kurkkuviipaleet.
4. Nauti heti!

Ravintosisältö (1 annos):

• Kalorit: n. 180 kcal
• Proteiini: 5 g
• Hiilihydraatit: 24 g
• Rasva: 7 g
• Kuitu: 4 g