Uunikala kasviksilla ja sweet & sour -kastikkeella

Tämä herkullinen uunikala on helppo valmistaa ja sopii täydellisesti arki-illalliselle. Kala paistuu kasvisten kanssa, ja makea & hapan kastike tuo makua ruokalajille. - Valmistusaika: 60 minuuttia - Annoksia: 4

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Sulata kala kohmeiseksi ja leikkaa se osiin.
  2. Kaada kasvissuikaleet uunivuoan pohjalle ja upota kalanpalat kasvisten joukkoon.
  3. Mausta kalapalat suolalla, sitruunapippurilla ja kalamausteella.
  4. Lisää päälle tomaatti, fetajuusto ja sweet & sour -ateriakastike.
  5. Kaada kerma kalan ja kasvisten päälle, ja ripottele juustoraaste pinnalle.
  6. Lisää tilliä pinnalle.
  7. Paista uunissa 175 asteessa noin 50-60 minuuttia.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös