Vauhdikkaat päivät - Energiapatukat

Energiapatukat, jotka antavat virtaa kiireisiin päiviin. Helppo valmistaa ja maukas naposteltava!

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 12 patukkaa

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Esilämmitä uuni 180 asteeseen ja vuoraa leivinpaperilla uunipelti.
  2. Sekoita kaurahiutaleet, pähkinät ja kuivatut hedelmät kulhossa.
  3. Sulata hunaja ja maapähkinävoi kattilassa miedolla lämmöllä, kunnes seos on tasaista.
  4. Kaada hunaja-maapähkinävoiseos kuivien aineiden joukkoon ja sekoita hyvin.
  5. Lisää vaniljasokeri ja suklaapalat, jos käytät.
  6. Painele seos tiiviisti uunipellille.
  7. Paista uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes reunat saavat hieman väriä.
  8. Anna jäähtyä, leikkaa paloiksi ja nauti!

Ravintoarvot (arvio)

Energia150 kcal
Proteiini4 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva6 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä