Mausteinen Kanawokki
Tämä herkullinen ja nopea kanawokki on täydellinen arki-illalliselle. Se sisältää maukkaita vihanneksia ja mausteista kanaa, kaikki valmistettuna yhdessä pannussa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy suurella pannulla tai wokissa keskilämmöllä.
- Lisää kanasuikaleet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää murskattu valkosipuli ja raastettu inkivääri, paista vielä minuutti.
- Lisää suikaloidut paprikat, zucchini ja herkkusienet pannulle. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä mutta rapeita.
- Sekoita soijakastike ja hunaja yhteen, kaada seoksen päälle wokkiin ja sekoita hyvin.
- Anna paistua vielä pari minuuttia, kunnes kaikki ainekset ovat hyvin sekoittuneet ja kuumenevat.
- Tarjoile heti, koristeltuna seesaminsiemenillä ja tuoreella korianterilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |



