Vegaaninen Kesäkeitto

Raikas ja herkullinen vegaaninen kesäkeitto, joka tuo kesän makuja lautaselle. Tämä resepti on täydellinen valinta kevyeksi lounaaksi tai illalliseksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 180 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja pilko perunat ja porkkanat.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa ja kuullota silputtu sipuli ja valkosipuli.
  3. Lisää perunat ja porkkanat kattilaan ja paista muutama minuutti.
  4. Lisää vihannesliemi ja keitä noin 10 minuuttia, kunnes perunat ja porkkanat ovat melkein kypsiä.
  5. Pilko kesäkurpitsa ja paprika, lisää ne keittoon ja keitä vielä noin 5-7 minuuttia.
  6. Sekoita joukkoon kookosmaito ja mausta suolalla ja pippurilla.
  7. Anna keiton kiehua vielä muutama minuutti ja tarjoile tuoreen basilikan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia180 kcal
Proteiini4 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva6 g
Kuitu5 g

Katso myös