Äitienpäivän Kevyt Herkkulautanen

Äitienpäivän Kevyt Herkkulautanen

Äitienpäivän Kevyt Herkkulautanen
resepti

Tässä reseptissä yhdistyvät raikkaat ja kevyet herkut, jotka tekevät äitienpäivästä erityisen ilman suurta vaivannäköä.
Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja tämä annos riittää 4 hengelle.
Ainesosat:
- 200 g tuoreita marjoja (esim. mansikoita, mustikoita, vadelmia)
- 150 g kreikkalaista jogurttia
- 2 rkl hunajaa
- 1 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai mantelia)
- 1 banaani
- 2 rkl chia-siemeniä
- Tuoreita yrttejä (esim. minttua tai basilikaa) koristeluun
Ohjeet:
1. Huuhtele marjat ja leikkaa banaani viipaleiksi.
2. Sekoita jogurtti ja hunaja kulhossa.
3. Jaa jogurttiseos neljään annoskulhoon.
4. Lisää jokaisen kulhon päälle marjat ja banaaniviipaleet.
5. Ripottele pähkinät ja chia-siemenet annosten päälle.
6. Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.

Ravintosisältö (per annos):

- Energia: 180 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 25 g
- Rasva: 7 g
- Kuitu: 4 g

Arviot: 4.12 (3999 arviota)

Fiilistelyä Juhlat Kukat

Blue dream – herkkulautanen

Ainekset Valdeon, espanjalainen sinihomejuusto bleu d´auvergne, ranskalainen sinihomejuusto ********** Crema di Pomodori puolukkahilloa tai puolukkasu

8 x äitienpäiväkakku

Onko äitienpäivän kakkumietinnät vielä vaiheessa? Tässä muutama vinkki :) Äitienpäiväkakku ilman eläinkunnan tuotteita? Onnistuu! :) Perinteiset: R

ÄitienpÄivÄn spesiaali lettuaamiainen

Kaupallinen yhteistyö: Pirkka Äitienpäivän paras perinne on mielestäni äidille sänkyyn kiikutettava aamiainen. Olkoonkin, että ensin joutuu odottelema

Kevyt vadelmavaahto

Ainekset 1 prk maitorahkaa 0,2 % (á 250g) 1 kananmunan valkuainen tilkka kevyt vadelmamehu tiivistettä makeutusjauhetta Ohjeet Vaahdota valkuainen ja.

Kevyt pasha

Ainekset 1 prk MAITORAHKAA 1 prk kermaviiliä 1 muna ½ dl sokeria/makeutusjauhetta 1 tl vaniljasokeria 1 dl rusinoita 1 dl... Jatka lukemista »The

Kevyt kalakeitto

Ainekset 1 pkt seitä tai muuta kalaa 1 pss pakaste kasviksia 4 kpl porkkanaa 8-10 kpl perunaa 1 pss tilliä... Jatka lukemista »The post Kevyt kal

Kevyt pastakastike

Ainekset 1 prk tomaattimurskaa 1 dl vettä 1-2 kpl sipulia 1-2 kpl valkosipulinkynttä 400 g naudan jauhelihaa mustapippuria basilikaa Ohjeet... Jatka l

Kevyt purkkijuustokakku

Purkkikakku on kevyempi vaihtoehto pullalle. Kakkuun käyvät kaikenlaiset marjat ja hedelmät.Artikkeli Kevyt purkkijuustokakku julkaistiin ensimmäisen