Äitienpäivän aamupala

Äitienpäivän aamupala

Ihana ja rauhallinen aamupala, joka sopii täydellisesti äitienpäivän viettoon. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää neljälle hengelle.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Pa toast leivät paahtimessa kullanruskeiksi.
  2. Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia).
  3. Leikkaa avokado ja tomaatti viipaleiksi.
  4. Kun leivät ovat valmiita, aseta jokaiselle viipaleelle viipale avokadoa.
  5. Kuori ja leikkaa keitetyt kananmunat puoliksi ja aseta ne avokadon päälle.
  6. Lisää tomaattiviipaleet kananmunien päälle.
  7. Mausta suolalla ja pippurilla.
  8. Koristele tuoreella basilikalla tai persiljalla ja pirskottele päälle hieman oliiviöljyä. Nauti rauhallisesta aamupalahetkestä perheen kesken!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu7 g

Katso myös